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仕事や家事に追われる毎日の中で、体力の衰えや体型の変化を感じ始め、「そろそろ運動をしたほうがいい」と思っている人は少なくありません。学生時代は運動していたものの、社会人になってからは時間が取れず、気づけばほとんど体を動かしていない──思い...

仕事や家事に追われ、気づけば「歩く時間がほとんどない」という方は少なくありません。運動を始めたい気持ちはあっても、ランニングのような激しい運動はハードルが高く、何から取り組めば良いのか迷ってしまうこともあります。 そんなときに最も取り入れ...

カフェ巡りは、特別な準備もお金もかけずに今日から始められる、気軽で続けやすい趣味です。気になった店に入って席に座り、コーヒーをひと口。それだけで、日常の疲れがふっと和らいでいきます。 この記事では、初心者でも迷わず一歩目を踏み出せるように...